En ny säsong

Det känns bistert och kallt just nu, men "plötsligt händer det"; Våren är snart här och med den - en ny löparsäsong.
Det är hög tid att träna upp grundstyrkan i de muskler du behöver när du springer. Ben, rumpa, höftböjare, mage och rygg är några av de kroppsdelar som både behöver vara starka och uthålliga när du springer.

Det är dessutom viktigt att träna knipmuskulaturen. Träna upp bäckenbotten för att slippa problem, både i samband med träningen och i vardagen, läs gärna mer om detta här!

På Funbeat.se finns ett kalendarium med ett stort antal lopp att välja bland i Göteborgsregionen. Ett tidsbestämt och utmanande träningsmål ger den där lilla extra gnistan av motivation som man kan behöva de där dagarna då träningen inte känns hundraprocentigt lockande och lustfylld ;)